do wody

[...] w tygodniu po około 2 godziny. Ma w sobie mnóstwo samozaparcia, ponieważ spożywa 8-9 idealnie “czystych” i zbilansowanych posiłków i pije dziennie około 8 litrów wody. Może Was to zdziwi, ale nie znajdziecie w jego diecie odżywki białkowej! Jedyne suplementy diety jakie stosuje (oprócz sterydów, do których się przyznaje, że bierze) to [...]

[...] tylko tam masz zakwasy }:-( od wchodzenia na podest ze sztangielkami to raczej zakwasów mieć nie będziesz, no chyba, że byś tam jakiś porządny ciężar wzięła do rąk. co do wody - ja mam wodowstręt :)) jak pomyślę, że mam ją wypić to aż mi niedobrze.... efekt wypijania 1l wody w 5 min przed badaniami .... Ja najwięcej wypijam w czasie treningu [...]

Ja nie nam wcale od 3 lat. A wydaje mi sie, zs zasuwam. Co do wody, to w sumie dobre pytanie. Raczej nie ma na to innej zasady niz "zdrowy rozsadek", ale lepiej wiecej niz mniej. Rozsadnie wydaje sie ok 2 litrow. I tez bym nie liczyla zapotrzebowania na mase ciala. Raczej wzielabym pod uwage ilosc potu i oddawanego moczu, bo to stracilismy i [...]

[...] jak wcześniej zostało napisane, sód pełni istotną rolę w regulacji gospodarki wodno-elektrolitowej, jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Tzw. zatrzymanie wody w organizmie istnieje bowiem może występować jedynie w niektórych, patologicznych okolicznościach. Wbrew temu co można byłoby przypuszczać, wyższy poziom płynów w [...]

[...] Z reguły wybierana jest wersja o dłuższym połowicznym rozpadzie jak enanat lub mix różnych form. Propionat głównie w sytuacji, gdy osoba stosująca ma problem z gromadzeniem wody i tkanki tłuszczowej. Łączony jest zazwyczaj z: - stanozololem, - trenbolonem, - boldenonem, - nandrolonem, - somatotropiną. [...]

[...] SUPLEMENTY Zacznę od głównego produktu, czyli IRON SHAPE Opis producenta: - Zawiera ważne dla kobiet witaminy i minerały - Pomaga w pozbyciu się nadmiaru wody z organizmu - Wspomaga odchudzanie - Wsparcie procesów regeneracji - Stabilny przebieg cyklu menstruacyjnego oraz poprawa nastroju podczas menstruacji Po otwarciu [...]

[...] Zrobiłem w końcu sam galaretę z kurczakiem (pierś + podudzie). Wyszła zaje.bista. Następnym razem tylko ciut więcej żelatyny muszę dodać i więcej wody do wywaru. Powyżej fotorelacja ;-) Zaczynam podjadać wieczorami niestety i apetyt mi stale dopisuje, co mnie martwi trochę. Skończyło się pozytywne działanie Redox w tym [...]

[...] Zrobiłem w końcu sam galaretę z kurczakiem (pierś + podudzie). Wyszła zaje.bista. Następnym razem tylko ciut więcej żelatyny muszę dodać i więcej wody do wywaru. Powyżej fotorelacja ;-) Zaczynam podjadać wieczorami niestety i apetyt mi stale dopisuje, co mnie martwi trochę. Skończyło się pozytywne działanie Redox w tym [...]

[...] uwadze, że produkty gotowe zawierają sól. jednak bazując na produktach nieprzetworzonych osoby aktywne nie powinny eliminować soli. Organizm ludzki składa się w większości z wody, a jakies mity o nadmiarze wody to raczej chwyt marketingowy producentów suplementów, ewentualnie poważne problemy krążeniowo-nerkowe np.I ja bym podeszła do wszystkiego [...]

[...] do wczoraj na czczo. Wiec jestem dobrej myśli i mam nadzieje ze mimo ze okres od ostatniego startu przepracowałem może na 50% (życie) to tego fatu nie złapałem a jedynie wody ze względu na stres duża aktywność No o I nie do końca dopięta miskę. Micha obecnie bardzo uboga ale większość posiłków to budyń ze skrobi z izolatem + zupa z warzywami [...]

Ogólnie dużo solę każdą potrawę, ale muszę spróbować dodawać jej do wody właśnie. Przy okazji pijąc dużo nie będzie to przeze mnie tak przelatywać i gonić do kibla co 15min;-) Z redukcją wystartujemy praktycznie tak samo:-)

ja puchnę po wszytskim już totalnie idzie się wykonczyc }:-( Ja zobaczę dopiero jak odstawię kreatynę, ile było wody a ile masy... https://youtu.be/apRXXKsYlso Wrzucam jeszcze film z wczorajszych przysiadów nieszczęsnych... powinnam wcześniej zrzucić tą sztangę i uskoczyć do przodu, ale jak na pierwszy raz i tak dobrze, że mi po plecach nie [...]

[...] trakcie @ jest Zmieniony przez - kaka21 w dniu 2018-04-13 10:26:25 Kiedyś zupełnie nie zwracałam na to uwagi ale teraz, jak trochę pilnuję diety, to zauważyłam, że nabieram wody po nabiale i odkąd ograniczyłam, jest lepiej, ale w II połowie cyklu bardziej nabieram wody i przed @ tomjest jakaś kumulacja...woda, opuchnięcie i -100 do mocy. ja [...]

[...] ale to trzeba być na diecie na masę na redukcji nie musisz się przejmować. Oczywiście na redukcji na początku też trochę masy mięśniowej się tworzy ale tylko na początku potem już spala się tłuszcz a suple pomogą. Pamiętaj dużo wody i dużo snu a dasz radę. Najważniejszy sen bo jak będziesz wyspana to mniej głodna i więcej energii do ćwiczeń :)

Za duża ilość prochu jak na raz do tego może zbyt mało wody.

[...] pełne przysiady na jednej nodze z wodą trzymaną w ręce 2/2/2/2/1 przysiady bługarskie z nogą na łóżku może być z baniakiem wody 6/6/6/6/6 zwisanie na drazku 20/20/20 odpoczynek 1:30 jeżeli obwód a jeżeli przerwa po każdej serii to 54s Złączyłem te 2 dni i podzieliłem na serie siłowe, co o [...]

[...] fizjologicznych dawek testa (też tak jak Ty trochę się obsrałem tymi wynikami;-)) i dlatego chciałem zejść z dawek, żeby się przekonać czy to aby na pewno od testa. Pij dużo wody, poza tym te składowe mogą się również podnosić pod wpływem samego treningu (w końcu są to m.in. składowe odpowiedzialne również za transport tlenu do mięśni) jak i np [...]

[...] doczytałem, że tam też znajduje się mleko... Warzywa wpadają tylko na obiad czerwona fasola/kapusta kiszona/pomidory/marchewki i jakiś owoc jabłko, albo banan. Piję dużo wody i herbaty ze słodzikiem zdecydowanie ponad 5 litrów dziennie. Tygodniowo co jest moim grzechem wypijam 3 piwa guinness, które wliczam w kalorie. Obecnie ważę 104 kg i [...]

[...] waze 120kg ćwiczę 5 dni w tygodniu odzywam się zdrowo platki owsiane banany mleko jajka mięso wołowina kurczak ziemniaki kaszę gryczaną bulgur pije dziennie około 3 litry wody do tego warzywa i owoce nie pije alkoholu nie palę fajek prosze o pomoc w odczytaniu moich badaniach czy ten poziom s=testosteronu jest mocno zanizony pozdrawiam [...]

Od razu zaznaczę, że nie da się odpowiedzieć na pytanie „co jest lepsze”. To tak, jakbyś pytał mechanika, czy zamontować części używane, nowe, ale kiepskiego producenta lub te najlepsze na rynku, najdroższe. W każdym przypadku odpowiedź będzie inna. Inaczej będzie dobierać części dla osoby robiącej 5 tys. km rocznie, a inaczej do auta robiącego 50 [...]